.
• Ya hep ya hiç şeklinde düşünmeyi bırakın
• Aşırı genellemeler yapmaktan kaçının
• İçe dönük dinlerken bedeninize dikkat edin
• Sorunları küçük parçalara bölerek düşünün
• Olumsuz konuşmalarınızda konuyu abartmayın
• Düşünceleriniz arasında kavga çıkmasına izin vermeyin
• Düşüncelerinizi kendi sesiniz ile dile getirin
• Olaylara dışına çıkarak bakmaya çalışın
• Düşünen bir insan olun
• Düşünce tarzınız hedef odaklı olsun
* (Bu liste bir Şemsettin Akçay eğitiminden alınmıştır)